爱不该变成乱麻，就是别让感情里塞太多没用的东西。比如总想管住对方，或者自己拼命付出不图啥，这样反而让关系越来越累。还有老猜疑老担心对方变心，自己越想越累，连朋友都做不成。

为啥说爱不能当负担？因为心理学研究显示，过度付出的人抑郁风险增加30%（中国心理学会大前年数据）。比如总担心对方会不会离开的人，焦虑症发病率比普通人高两倍（北京大学医学部前年统计）。民政局前年数据显示，控制欲强的情侣分手率比普通组合高45%。所以爱要像呼吸一样自然，别让心跳加速变成心累，别让拥抱温暖变成枷锁。