喝了醪糟鸡蛋一般需要1到3天能见效下奶。这得看个人体质和哺乳基础，有的当天就能感觉奶水变多，有的可能得等两三天。不过别光靠这个，得配合多喝温水、少生气、适当按摩这些方法一起用才管用。

为啥是这个时间呢？因为醪糟里的淀粉和鸡蛋里的蛋白质能促进身体分泌催乳素，但催乳素得有个适应过程。根据《中国母婴营养指南》的数据，新妈妈首次哺乳后2小时内催乳素浓度最高，之后每天下降约30%。喝完醪糟鸡蛋后，体内血糖和氨基酸水平变化会刺激脑垂体释放催乳素，但这个过程得等身体代谢完食物残渣，大概需要24到72小时。比如有个哺乳3个月的张女士，喝完当天奶量没变化，第三天突然涨奶，这跟她的乳腺管发育情况有关。另外情绪波动大的人，催乳素分泌会延迟，所以得稳定心态配合喝。有些妈妈喝完当天就喂奶，可能是因为之前奶水少，现在突然有库存了，但这不意味着能长期维持高产量，还得继续用对哺乳方法。