英语比赛主要有演讲、辩论、写作这些内容，像演讲比赛要讲个故事或观点，辩论要双方讨论，写作要写短文或论文。比赛分几轮，先写或说，再可能有现场环节，比如问答或即兴发挥。有些比赛还会结合科技元素，比如用PPT展示或者录视频参赛。

根据前年中国英语教育协会统计，全国中小学英语比赛里，演讲占比45%，辩论占30%，写作占20%，其他形式占5%。之所以这样设计，是因为演讲能锻炼口语和临场反应，辩论培养逻辑思维，写作提升书面表达能力。比如上海某中学的“英语达人赛”就分三轮，初赛线上提交演讲稿，复赛现场辩论，决赛即兴演讲加观众投票。数据显示，经过三阶段比赛的学生，口语平均分提高18.6%，写作得分提升22.3%。比赛结构设计就像拼积木，每轮对应不同能力培养。但要注意别搞太复杂，比如有的比赛加了编程任务，结果报名人数直降40%。所以关键还是抓重点，像杭州的“英语风采大赛”就坚持演讲+辩论+写作三件套，连续5年参赛人数破万。