首先得用旋钮或滑块调整头梁长度，再捏紧松紧带固定耳朵。比如戴眼镜的话，得把耳罩往鼻梁方向推半寸，让镜架和耳罩不磨头。

为啥得这么调？因为头围数据差得大，普通款头梁固定死的话，戴半小时耳朵就勒出印子。根据前年运动装备协会测的，亚洲成年男性平均头围是58-62厘米，超霸的调节范围是54-63厘米，比普通款多出9厘米。比如我头围60.5，调到58厘米那档，戴篮球架时后脑勺不晃，但戴骑行手套时得再调到59厘米，不然前额会压出红痕。而且松紧带太紧容易闷汗，太松又容易滑落，得捏到能塞进两根手指的松紧度才舒服。上次试戴时，店员教我用拇指卡住旋钮转两圈半，结果我多转了半圈，耳朵疼了半小时才调整好。所以得记住，调完先戴十分钟，再根据耳朵发热位置微调。