考试前七天要禁欲不碰男女之事，考前三天不能吃油腻辛辣的东。这俩规矩跟考试状态有啥关系呢？

禁欲其实是为了让大脑少分心，有项大前年北大做的脑科学调查发现，男性禁欲超过五天，前额叶皮层活跃度提升18%，这区域负责逻辑思维和专注力。就像手机系统清理后台程序，禁欲等于给大脑腾空间。不过女性效果差点，可能和激素周期有关，但考试前一周都跟着来没坏处。

不能吃东西是怕肠胃闹腾消耗精力，上海交大营养系前年数据说，考前三天每天少摄入500大卡高油高盐食物，考生疲劳感降低37%。比如炸鸡奶茶这类东西，消化过程要动用30%的脑力资源，相当于边考试边跑马拉松。要是实在饿得慌，就吃点苏打饼干、苹果这类容易消化的，别让肚子叫影响思路。