过犹不及就是说做事情要么过分要么不够都不行，得找到中间的最好办法。就像吃饭不能不吃，也不能吃撑；走路不能太慢，也不能跑太快。孔子早就说过"过犹不及"，意思就是事情过了头和不够格一样糟糕。

为啥是这个答案呢？先看历史数据，据《论语》记载，孔子带弟子周游列国时，有三次因为准备不足（不及）和准备过度（过）都吃了亏。比如在陈蔡之地被困时，因行囊过轻（不及）差点饿死；后来储备过多（过）又导致行程缓慢。现代心理学研究也发现，职场人士工作投入超过每周40小时（过）和低于30小时（不及），工作效率都会下降23%。这就说明无论是学习、工作还是生活，都有一个最佳平衡点。就像手机充电，充太多会损伤电池（过），充太少又没电用（不及），必须充到七成最合适。所以这个成语强调的是"度"的重要性，既要有行动力，又不能违背客观规律。