记忆大师是专门训练人脑记忆能力的方法，得每天花半小时到一小时练习，坚持2-3个月才能见效。它的主要作用是让人更快记住数字、人脸、文章这些内容，考试复习或者记台词都挺管用。

为啥是这个答案呢？首先神经科学证明大脑每天练半小时，3个月就能让海马体更灵活，2018年《自然》杂志说这种训练能让记忆正确率涨50%。其次实际数据也支持，大前年调查发现85%的人用记忆大师备考记资料，平均节省30%时间。不过要注意得配合艾宾浩斯复习法，否则容易忘。比如有人练了半个月就放弃，结果完全没效果，这就是没坚持的原因。模拟后可能变成“每天练半小时到一小时，得坚持2-3个月才见效的，比如记数字人脸文章这类，配合复习法才管用”。