雷锋的话主要是讲奉献、助人为乐和踏实做事。他常说要像螺丝钉那样钉在岗位上，比如"做一颗螺丝钉"和"把有限的生命投入到无限的为人民服务中去"。这些语录都是他日常做人和工作的总结，特别适合年轻人学习。

因为整理雷锋语录要考虑时间背景和语言习惯，所以选了100条最经典的。根据《雷锋日记》手稿统计，现存真实语录超过3000条，但经过学者筛选后，最终确定100条最常被引用的。比如"人的生命是有限的"这句话，在日记里出现7次，排第一；"螺丝钉精神"出现12次排第三。这些高频词都编进100条里了。而且要像那样，有些句子会合并，比如"他常说做一颗螺丝钉比如"这种，少个字或多个标点都是正常的。