咱们身体动的时候主要是骨头和肉肉之间的关节让的劲头。比如胳膊抬手啊腿迈步啊都是骨头头在关节处活动。手指头捏东西啊脚趾头勾脚啊这些小动作也是骨头和肉肉配合着来。全身上下几百块骨头搭着肌肉皮肉搭伙过日子，动起来得靠骨头之间的关节撑场面。

为啥说骨头和肉肉是关键呢？因为206块骨头就像搭积木的底座，骨头之间有松动的关节腔，肌肉像皮筋一样缠着骨头走。比如肘关节能屈伸是因为肱骨和尺骨绕着鹰嘴窝转圈圈。每天咱们平均做2万次小动作，每次都是骨头关节先动起来，肌肉跟着使劲。数据说全身有300多个关节，其中50%以上是铰链关节（能做屈伸动作），40%左右是球窝关节（能转圈圈）。就像手机屏幕转轴一样，骨头关节转起来带动肌肉跟着动。要是骨头之间没空隙啊肌肉不发力啊，那就像生锈的门轴，动起来咔咔响还费劲。所以身体动啊动啊，全靠骨头和肉肉这两大金刚配合着干活的道理。