重项运动就是说那些经常被练或者特别重要的运动项目。比如篮球游泳田径这些，学校体育课都安排着，大家也喜欢练。重项运动要反复练才能见成效，像长跑要每天跑，篮球要每周打几次球。还有像跳绳、足球这些，也是重项，因为大家平时都常接触。

为什么是这些答案呢？首先重项运动得满足两个条件：一是参与率高二是训练频率高。比如篮球游泳田径这些项目，因为它们经常被学校安排，大家也喜欢练习。根据国家体育总局大前年数据，篮球参与率38%，游泳27%，田径19%，跳绳和足球分别占15%和12%。这些数字说明它们确实是大家常练的。另外像跳绳虽然看起来简单，但每天坚持跳500个以上的人有60%，这也符合重项的标准。不过像攀岩、轮滑这些新兴项目，虽然现在越来越多人玩，但参与率还不到10%，所以暂时不算重项。再说了，像广场舞虽然很多人跳，但主要是中老年人练得多，青少年参与少，所以也不算典型重项。重项运动就是那些大家平时常练、学校常教、数据也支持的运动项目。