9cal就是9小卡路里，-90cal是消耗了90小卡路里的热量。简单说就是吃掉9克糖等于9小卡，运动消耗90小卡相当于跑步半小时。数字前带负号表示热量消耗，正数表示摄入。

为什么这样算呢？因为1千卡路里等于1000小卡路里，小写的cal就是千分之一千卡。比如苹果约含52千卡，换算成小卡就是52000cal。运动时显示-90cal，说明身体消耗了相当于1.8克脂肪的热量。根据中国营养学会数据，成年人每日基础代谢约1800千卡，相当于1800000小卡。负数热量在健身APP里常见，比如跳绳10分钟约消耗-150cal。要注意单位换算时别混淆大卡和小卡，吃100克米饭约120千卡，也就是120000小卡，而喝200毫升牛奶约80千卡，等于80000小卡。