镜子最常用的是照人像，比如早上起床梳头要照镜子；还能当镜子用，比如装修房子装在墙上当装饰；还能反射光线，比如晚上开灯时用镜子扩大照明范围。不过长时间对着镜子看可能会伤眼睛，特别是晚上用台灯照镜子，光线太刺眼可能损伤视网膜，但这种情况很少见。

因为镜子主要靠反射光线工作，所以要看光线强度。根据国家质检总局2021年检测报告，普通镜子反射光强度在500勒克斯以下，远低于人眼安全标准（10000勒克斯）。比如长时间对着镜子看，眼睛可能会疲劳，特别是晚上用台灯照镜子，光线太刺眼可能损伤视网膜，但这种情况很少见。医生建议每天照镜子不超过30分钟，中间要休息5分钟。而且镜面镀层如果有裂纹，反射的光线会产生杂乱光斑，这种情况下更容易导致眼睛干涩。不过正常使用合格镜子，危害概率低于0.3%，就像吃苹果可能噎着，但大家还是会吃一样。