太子参煮水喝一次放3-5克，分两次喝完。比如早上煮一次当水喝，下午再煮一次接着喝。太子参性平味甘，药性温和，适合长期少量服用。过量喝容易闹肚子，比如《中国药典》说太子参每日用量不超过15克，分次喝更安全。

为什么得这么放？其实太子参是补气药材，药性比红参、党参都温和，所以得少放点。比如《中药学》里说太子参含多糖成分，3-5克刚好能释放有效物质，超过量反而浪费。而且煮的时间别太长，水开后再煮15分钟，分两次喝吸收更好。要是放太多，比如10克以上，水会发苦，还可能引起胃胀。体质虚寒的人喝太子参水，最好搭配两片生姜一起煮，这样暖胃又补气。记住这个量，喝一个月再看效果，别猛灌！