奥利奥的糖分主要藏在夹心里头，每块大概有四克糖，但具体要看包装上的营养成分表。一盒奥利奥有三十多块的话，整盒吃下去要吃掉一百多克糖，相当于半瓶可乐的糖量。不过现在有些低糖版奥利奥把糖量减少了，但价格也贵些。

为啥是这个数呀？根据美国奥利奥官网数据，原味每份（两块）含11克糖，换算成单块就是五块半。但咱们国内买的奥利奥可能不一样，比如某品牌小包装标注每块含糖4.3克，整盒三十块就是129克糖。为啥会有差别呢？因为不同地区配方调整，比如国内版可能加更多麦芽糖浆。所以买的时候得仔细看包装，有些包装上还写着“每100克含糖量30%”，按这个算的话，一块奥利奥大概有十克糖。要记住啊，吃的时候别手痒多拿几块，小心糖分超标。