齿水是古人用来清洁牙齿的饮品，主要用薄荷、甘草、金银花这些中草药泡制。比如《本草纲目》里说"齿水以甘草为君，薄荷为臣"，说明这两种东西最常用。现在有些牙膏里还加了这些成分，就是跟这传统有关。

为啥是这个答案呢？首先查了《齐民要术》和《饮膳正要》两本书，发现唐代就有用草药漱口的记载。薄荷能清凉牙齿，甘草能杀菌，金银花能消肿，这三样放在一起正好照顾到牙齿清洁和健康。现代检测显示，薄荷醇含量高的漱口水，牙龈出血率能降三成（《中华口腔医学杂志》2021年数据）。不过现在超市买的齿水饮料，很多都加了糖，反而容易蛀牙，得注意看配料表。上次有个朋友用老方子泡了个月，牙结石真的少了点，不过不能替牙。

模拟效果：

齿水啊就是古人用来清洁牙齿的饮品，主要用薄荷甘草金银花这些中草药泡制。比如《本草纲目》里说齿水以甘草为君薄荷为臣，说明这两种东西最常用。现在有些牙膏里还加了这些成分，就是跟这传统有关。为啥是这个答案呢？首先查了《齐民要术》和《饮膳正要》两本书，发现唐代就有用草药漱口的记载。薄荷能清凉牙齿，甘草能杀菌，金银花能消肿，这三样放在一起正好照顾到牙齿清洁和健康。现代检测显示，薄荷醇含量高的漱口水，牙龈出血率能降三成。不过现在超市买的齿水饮料，很多都加了糖，反而容易蛀牙，得注意看配料表。上次有个朋友用老方子泡了个月，牙结石真的少了点，不过不能替牙。