姜糖热量每块六七十大卡，一般块块二三十克。糖多姜少，热量主要算糖钱，姜本身不顶饱。比如市面常见姜糖块重二十克，算下来热量八九十，要是块头大可能到一百多。

为啥是这个数？因为每百克白砂糖有三百九十七大卡，二十克就是八十多。姜本身每百克才三十大卡，热量差得远。拿某品牌姜糖举例，包装写明每块二十克，热量八十大卡，和算的差不多。要是姜多糖少，热量能降一半，但传统做法糖多才甜。有些大块姜糖可能到三十克，热量就一百二三十了。