5cal就是5小卡等于0.005大卡，-5cal就是消耗了5小卡。营养标签上写的5cal表示食物含5小卡热量，而运动软件里的-5cal表示消耗了5小卡。比如说1块饼干约含50cal，跑步半小时消耗300cal左右，所以-5cal就是整个过程里消耗了1/60的量。

这个答案是因为卡路里单位有大小之分。根据中国营养学会标准，1千卡等于1000小卡，所以5小卡换算成千卡就是5÷1000=0.005。负数代表能量消耗，比如慢跑20分钟约消耗100cal，相当于-100cal。数据来源显示市售能量棒通常标注200-300cal，而健身房卡路里监测仪误差在±5cal范围内。要注意的是，小卡常被简写为cal，而千卡用大写kcal表示，但很多包装会混用这两个单位。比如某瓶可乐标500cal，实际就是0.5kcal。所以5cal这么小的数值，通常出现在微量食物或短暂运动中。