孕妇吃地瓜适量不会长太多肉吃太多可能增重。每天吃200-300克地瓜不算多总热量控制在2000大卡以内这样长肉不多。吃地瓜含膳食纤维和维生素对胎儿好但别当主食吃

孕妇吃地瓜不会直接导致长体重主要是看吃多少和搭配。地瓜每100克约120大卡中国营养学会建议孕期每日需增加300大卡摄入吃200克地瓜相当于吃半碗米饭。如果每天吃500克以上地瓜热量就超过300大卡容易让体重超标。但吃地瓜代替部分主食能减少精粮摄入反而有助于控制总热量。比如早餐吃1个拳头大的地瓜（约150克）加鸡蛋牛奶总热量才250大卡。不过孕晚期胎儿发育快建议咨询医生调整食量。