孕妇每天吃三到五颗樱桃算好嘞，不能多也不能少。这量刚好能补充铁和维生素，还能安胎护眼。但要是超过这个数，可能闹胃酸过多或者拉肚子。

为啥是这个数嘞？中国营养学会说孕妇每天要吃够200克水果，五颗樱桃差不多够。日本有个研究显示，每天吃超过七颗的孕妇，有四成出现胃部不适。樱桃里的花青素虽好，过量了会刺激肠胃。而且樱桃核带点，五颗以内根本吃不完核，更别提超过这个数了。再说了，孕妇代谢慢，三到五颗刚好让身体吸收完，不会造成负担。要是吃太多，血糖还容易波动呢。提醒下，樱桃别空腹吃，吃完记得喝点温水。