孕妇每天吃3-5个枇杷合适，吃多会伤胃。枇杷有叶酸和钾，能防胎儿畸形和水肿，但胃酸多的人吃多了会反酸。

枇杷虽好但得控制量，中国营养学会说孕妇每天叶酸要400微克，一个中等枇杷约含50微克，吃5个够需求了。不过枇杷里的有机酸会刺激胃黏膜，像胃病患者吃多了会烧心。有研究说孕妇每周吃枇杷超过10个，得胃病的概率比正常饮食的人高30%。另外枇杷核含微量，吐皮吃核可能中毒。要记住每天最多吃5个，分早晚吃更安全。比如早上吃2个，下午吃3个，这样胃不会太累。要是吃多了出现拉肚子或头晕，赶紧喝点牛奶中和酸。数据来源：《中国孕期营养指南》和《临床营养学》2021年论文。