宝宝吃虾一次别太多，大概5-10克就行，别超过20克。煮成泥状或肉末状，先少量尝试三天没过敏再增量。六个月以上宝宝可以开始吃，但别一次喂太多。

为啥是这个量呢？中国营养学会建议宝宝辅食添加初期每次食材量不超过总食量的1/3，这样容易消化吸收。比如煮成泥状每次5克，吃三天没过敏再增量到10克。虾肉含虾青素和蛋白质，但一次吃太多容易积食。数据显示6个月宝宝单次辅食总量约30-50克，虾占其中1/5到1/3最合适。煮虾要彻底去壳去线，用开水烫熟再捣成泥，避免宝宝呛到。第一次吃虾要单独吃三天，观察有没有皮疹或腹泻。比如煮成泥状每次5克吃三天没反应再增量，这样能减少过敏风险。虾肉富含DHA但别煮太久，保持粉红色最佳。每次吃虾间隔三天再换其他海鲜，这样更安全。