安慕希一盒热量不算高大概120-140大卡比普通牛奶高但比某些饮料低。喝的时候要注意别拿它当水喝天天喝两盒容易胖。

安慕希热量主要来自糖分和添加剂酸奶本身热量低但加了糖浆和果粒就上去了。比如每100克原味酸奶才60大卡左右但安慕希加了15克糖相当于每盒多出30大卡热量。对比可乐每罐300大卡相当于喝两罐安慕希热量差不多。不过普通牛奶一盒200毫升才60大卡所以安慕希算热量中等的产品。建议早上喝半盒搭配全麦面包更健康。现在超市有0糖安慕希版本热量能降到80大卡左右但口感偏酸。喝的时候要看配料表糖分排前三的可选，排在后面的一般糖分少些。