宝宝满6个月可以吃粥和米粉，但母乳或配方奶仍是主食。6个月后宝宝消化能力变强，米粉和粥是过渡食物，帮助适应固体食物。要注意从单一米糊开始，慢慢加蔬菜肉泥。

首先宝宝在6个月左右消化能力逐渐成熟，这时候母乳或配方奶已经不能满足全部营养需求了，所以需要添加辅食。根据中国居民膳食指南建议，宝宝6个月开始添加辅食，7-8个月可吃粥，9个月能吃软饭。米粉富含铁元素，正好弥补母乳中铁含量不足的问题。研究显示，过早添加固体食物可能增加过敏风险，但晚于8个月可能影响咀嚼发育。比如某三甲医院大前年统计，6个月宝宝辅食添加率已达78%，其中米粉使用率占63%。所以建议先吃米粉再过渡到粥，每次只加一种新食物观察3天。