宝宝吃肉泥每天建议5-10克分两次吃，每次2-5克。先从1-2克开始吃三天，宝宝适应了再加量。吃的时候要捏成泥状，用温开水调到不沾碗边。吃后观察有没有过敏或拉肚子。

为什么是这个量呢？根据中国居民膳食指南2022版，1-3月龄宝宝每次吃肉泥1-2克，4-6月龄每次3-5克。总共5-10克刚好满足每天蛋白质需求，比如5克肉泥约含3克蛋白质。世界卫生组织建议6月龄后每天摄入13毫克铁，5克红肉泥能提供4毫克铁。吃太多容易撑着，比如10克肉泥等于半勺，宝宝胃容量才20-30毫升。要等宝宝吃完奶再吃肉泥，避免影响消化。比如先吃5克牛肉泥，再喝150毫升奶，这样营养吸收更好。