2025-11-08 09:55:52
煮粥用一斤小米加三倍水,煮两次就成。第一次大火煮开转小火熬四十分钟,关火焖半小时;第二次再煮二十分钟,这样粥更绵软。
为啥这样配呢?小米吸水性强,一斤能吸两到三斤水,但直接加三倍水容易夹生。先煮四十分钟让米粒充分吸饱水,关火焖着让米粒慢慢涨开,这样第二次再煮二十分钟,米粒就完全开花了。根据《中国食物成分表》数据,每百克小米含18克水分,煮粥时吸水量是自身体积的2.5-3倍,所以三倍水最合适。第一次煮时米粒还没完全涨开,关火焖着相当于给米粒“回锅”再涨一次,这样粥才又浓又香。关火焖的时间别少,否则米粒会硬。
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