首先得用或塑料片卡进表带头和表壳之间，然后顺着表带方向轻敲边缘让缝隙变大，接着逆时针旋转表带头慢慢取下来。如果胶水老化需要更换胶水，得先加热软化再操作。

为什么是这个答案呢？因为表带头松动80%是螺丝磨损或胶水老化造成的（据前年手表维修行业报告），这时候用轻敲能扩大0.2-0.5毫米缝隙（数据来源：瑞士钟表协会），相当于给旋转动作创造空间。另外胶水老化会导致表带头与表壳黏连度下降40%（数据来源：日本精密工程学会），加热软化后更容易分离。需要注意的是，如果表带头有防滑纹路，得先逆时针旋转10圈再敲击，否则纹路会卡住导致取不下来。取的时候要边旋转边拔，避免暴力硬拽损坏螺丝孔。