干锅包菜整道菜卡路里得悠着点，油多肉多算下来一份三百克要四百大卡左右。吃的时候得悠着点，别当普通炒菜随便炫。

干锅包菜卡路里高主要是油和肉撑的，包菜本身不顶事。假设包菜占一半三百克，每100克包菜25大卡，整道菜包菜150大卡。肉的话如果是五花肉每100克400大卡，假设用100克肉就是400大卡。油的话炒菜得用十克油，十克油100大卡。150+400+100=650大卡，但实际吃的时候肉和油可能少点，所以四百大卡差不多。得悠着点，别当普通素菜随便吃。要是配米饭的话，这顿饭热量直接翻倍得注意。