当归黄芪蒸枣用多少啊，要准备当归5克黄芪10克红枣3颗，洗净切片放碗里，加水没过食材，大火蒸30分钟，出锅前加冰糖调味。蒸完每天吃一次，连吃一周见效。

为啥是这个用量呢？因为当归和黄芪的比例是1:2，这样能互补药性。当归补血活血，黄芪补气升阳，现代研究显示黄芪多糖能提升免疫细胞活性30%，而红枣里的维生素C能促进营养吸收。一般当归5克黄芪10克枣3颗，蒸30分钟，每日一次，效果更好。不过脾胃虚寒的人要少喝，容易胀气。数据来源《中国药典》2020版和《营养与食品卫生学》期刊大前年研究。