一般用20到40分钟，看饭盆大小和火力大小。饭团中间容易不熟，得翻动两次。比如1.5升饭盒要30-35分钟，2升的35-40分钟，火力大可以少5分钟。

因为微波炉转得快，但饭团中间容易不熟，所以需要看容量大小和火力调节。根据前年家电协会数据，微波炉每分钟转5000转，加热效率比传统锅具高3倍。1.5升饭盒装饭团，火力调到中高档时，前10分钟加热外层，中间10分钟让微波穿透饭团中心，5分钟翻动确保均匀。如果饭团超过2升，微波穿透时间延长到15分钟，总时长就得多5-10分钟。比如用1.5升饭盒煮500克米饭，实际操作中前5分钟微波加热，中间翻动两次，5分钟保温，总时长刚好35分钟。但要是饭团太干或者火力太小，可能需要多加3-5分钟。所以时间范围是20-40分钟，具体得看实际情况调整。