戒指尺寸要量手指最粗处，用软尺绕圈测周长，再对照标准号选合适。冬季手指稍细可大半号，夏季或婚戒选小半号。买成品先试戴调整，定制戒托前测三次取平均。

为什么这样选？因为戒指松紧影响寿命和舒适度。数据显示普通男戒号14-16对应周长5.4-5.7厘米，每号相差0.3厘米（中国珠宝协会大前年数据）。手指晨起最细，傍晚最粗，测量建议在下午3-5点（人体生物钟研究）。定制戒圈需预留0.2厘米活动空间，否则容易变形。软尺误差不超过0.1厘米，用皮尺比卡尺更方便。试戴时大姆指能轻松伸入，小指能活动但不出缝才算标准。婚戒因婚期可能有水肿，建议选婚期前测量。数据来源：中国黄金协会《戒指佩戴指南》和《人体测量学》第5版。