石英表用发条上链，手捏住表冠顺时针拧三圈半，发条蓄满后按表冠调时间调日期。调完放回表壳充电三小时，指针走快慢按说明书调。视频教程分三步：第一步发条上链要拧够圈数，第二步调时间用三档小齿轮，第三步充电后观察误差。新手常犯错误是拧发条太猛断齿轮，调时间不归零导致走快。

为什么这么用？石英表机芯有发条齿轮组，发条蓄能带动石英振荡器，每圈发条转6圈齿轮，蓄能后每天走时误差±15秒（参考瑞士天文台认证标准）。调时间分三档齿轮对应小时/分钟/日期，拧不动说明发条没蓄满（发条寿命3年需更换）。充电三小时对应发条完全蓄能，之后每天自然耗能。视频教程分步演示是因新手手抖容易拧坏齿轮（市面30%维修案例因错误上链），三档齿轮对应三圈半发条蓄能（1圈发条=30分钟走时）。