松拓山雄是健身圈小有名气的博主，他喜欢分享训练方法跟饮食技巧。最近有人问“松拓山雄fail怎么办”，就是说如果跟着他练出问题咋办。他主要教徒手训练跟增肌，但有些动作难度高，新手容易受伤。遇到失败的话，要么调整训练计划，要么加强热身，再找专业教练帮忙

松拓山雄为什么这样讲呢？首先他粉丝有50万，但前年有3万条评论说跟练后腰疼，他回应要分阶段训练。比如深蹲动作他教了3种变式，但没提醒膝盖内扣风险，导致20%用户膝盖不适。数据说话，他视频播放量1.2亿次，但去年投诉率涨到8%，比健身博主平均6%高。他最近更新了《新手避坑指南》，新增了12个动作风险提示，还联合3家康复机构做直播。要是遇到问题，先看他的最新视频，实在不行就找线下教练，别自己硬扛