首先得用小改锥顶住计时圈边缘的卡槽，先松螺丝再逆时针转三圈，轻轻一拨就能取下来。要是螺丝松了但圈还卡着，就喷点WD-40等润滑剂等两分钟再试。拆卸时要拿稳手表背面，避免掉地上磕坏机芯。

为什么得先松螺丝再转圈？因为计时圈和表圈之间有0.5毫米的过盈配合，单纯硬拆容易刮花金属。实验数据显示，直接掰动拆卸会使表壳变形概率达78%，而配合螺丝拆卸变形率只有12%。螺丝扭矩建议控制在0.3-0.5牛米，逆时针转三圈是经验值，超过四圈可能伤到防尘圈。润滑剂要选不含硅的，像钟表专用硅脂最佳。要是圈卡得死，可以先用0.1毫米厚铜片垫着撬，这样既省力又不会划伤表面。