旺仔小馒头的含糖量是每100克15克糖，每小袋30克大约吃4.5克糖。这个糖分不算特别高，但吃多了也会累积。包装上写着“每份30克”，所以每次吃一袋就接近半包糖。

因为每块小馒头都是独立包装方便携带，所以厂商会在包装上标注每份的糖分。根据国家规定，每份30克的话，15克糖属于中等水平。不过长期吃的话，每天吃两包就超过每日建议摄入量的一半了。比如一包30克含4.5克糖，两包就是9克，而每天建议吃糖不超过25克。要是早餐吃两袋，下午再加一袋，糖分就快到上限了。包装袋背面的小字写着“含糖量”，但很多人不会仔细看。