每天吃曲奇不胖的话最多吃20块左右，每块15克差不多。要是早上吃的话可以分两次吃，比如早上10点吃10块，下午3点再吃10块。这样既能解馋又不会太撑，毕竟曲奇热量高容易胖。要是晚上吃的话最好别超过10块，不然晚上睡觉容易饿还影响代谢。

为什么是这个答案呢？首先曲奇每块15克大概有225大卡，按这个量算一天吃20块就是4500大卡。根据中国居民膳食指南，成年人每天建议摄入1200-2000大卡，所以吃20块相当于超过半天的热量需求。不过要是当天其他餐吃得很清淡，比如中午吃个青菜豆腐，晚上只喝粥，这时候吃20块曲奇可能还能控制总热量。数据来源显示，市售曲奇平均每100克含500-600大卡，换算下来20块正好是300克左右。但要注意的是，如果当天运动量少，比如只走8000步，这些热量容易转化成脂肪。有些曲奇加了坚果或黑巧克力会更难消化，建议选低糖版本。要是实在饿得慌，可以换成10块曲奇加100克酸奶，这样饱腹感更强还不容易胖。提醒大家，偶尔吃可以，但别天天当正餐吃，毕竟曲奇属于高热量零食。