李子蛋白质含量不高啊朋友咱们吃水果主要是补水补糖分哪有啥高蛋白的噱头啊像苹果橙子这些水果蛋白质含量也就0.5克左右李子差不多这个水平啦

为啥这么说呢因为根据中国食物成分表李子每100克可食用部分含蛋白质大约0.7克左右这比苹果（0.3克）和香蕉（1.2克）都低啊水果的蛋白质含量普遍不高毕竟它们的生长周期短主要积累糖分和水分啊像鸡蛋牛奶这些动物性食物蛋白质含量才高呢咱们吃李子主要还是解渴补充维生素和矿物质啦

（模拟效果）李子蛋白质含量不高每100克只有0.7克比苹果低一半啊朋友咱们吃水果主要是补水补糖分哪有啥高蛋白的噱头啊像苹果橙子这些水果蛋白质含量也就0.5克左右李子差不多这个水平啦为啥这么说呢因为根据中国食物成分表李子每100克可食用部分含蛋白质大约0.7克左右这比苹果（0.3克）和香蕉（1.2克）都低啊水果的蛋白质含量普遍不高毕竟它们的生长周期短主要积累糖分和水分啊像鸡蛋牛奶这些动物性食物蛋白质含量才高呢咱们吃李子主要还是解渴补充维生素和矿物质啦