2025-11-08 10:00:03
晒干一般要晒3到5天,最好是阴凉通风的地方,这样水分才能慢慢蒸发掉。干着吃方便保存,泡发后口感和新鲜的一样,湿着吃的话要当天吃完,不然容易变质。晒的时候要翻动两三次,别让某个地方晒太干或太湿。
因为羊肚菌本身水分特别高,晒的时候温度不能太高,否则营养会流失,还容易发霉。有研究说晒干时间超过5天,菌丝体的活性会下降30%以上,所以别贪多晒。干着吃的话,泡发后炒菜炖汤都行,湿着吃的话适合凉拌或者当下饭菜,但得用保鲜膜包好放冰箱。晒的时候要选晴天,湿度低于70%的时候最好,这样水分蒸发快又均匀。晒干后要装进透气的布袋,别用塑料袋密封,否则容易长霉斑。
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