2025-11-08 10:00:04
板栗酥饼热量高是因为它加了好多油和糖,还裹了板栗肉。每100克大概500到600大卡,吃两个就够半天的热量了。板栗本身有淀粉,烤完更香,但别贪多,小心长肉。
为啥是这个数啊?因为板栗酥饼主要由油、糖、面粉和板栗组成。比如一盒100克的饼,油大概20克(每克油9大卡,20×9=180),糖15克(每克4大卡,15×4=60),板栗干果本身200大卡/100克,加上其他成分总和就到500-600大卡了。有些品牌会多放糖或油,热量可能到600多。不过别慌,正常吃两三个就够,吃完记得多动动消耗掉。
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