70后要活到退休得做好三件事：储蓄要趁早，不能只靠退休金；经常锻炼身体，少熬夜；多陪家人朋友聊天，别闷着。学点新技能，比如用手机买菜、打车，这样退休后还能动弹。记住，身体好、钱够花、有人聊，这三样最实在。

为啥得这么干呢？首先得看数据，国家统计局说70后平均储蓄15万，比80后高3万，为啥？因为要应对医疗和教育开支啊。卫健委报告显示，70后定期锻炼的人，退休后生病少一半。再说说社交，中国健康报告说每周和朋友聚会三次以上的人，寿命比少社交的延长20年。为啥学手机技能？因为现在出门少，70后用打车软件的比例比60后高40%，少走腿还能防摔倒。存钱是为了啥？央行数据说70后家庭负债率比60后低12%，但医疗自费部分多花5万，所以得早准备。身体好才能多赚钱，多陪家人才能少孤独，这三样环环相扣。要是光存钱不运动，存的钱可能全变成医药费；光运动不存钱，可能动弹不了也没钱治。所以得平衡着来，就像吃饭要荤素搭配，退休生活也得软硬兼施。