一、梨的卡路里一般在每100克30到50大卡左右啊对吧？不同品种差异大鸭梨沙梨苹果梨各有各的数。比如我们常吃的库尔勒香梨水分足膳食纤维多卡路里就偏低。带皮吃的话热量会涨个两三成呢。

二、为啥这个数啊？根据中国食物成分表数据每100克鸭梨约42大卡带皮吃就涨到58大卡了。沙梨水分比鸭梨多5%左右所以卡路里低个8大卡。苹果梨的果肉更紧实膳食纤维含量高所以热量比普通梨高个10大卡。不过总体都在30到60大卡之间波动对吧？像咱们吃半个中等大小的梨大概就15到20大卡。但要是啃完整个带皮梨的话就够30大卡了啊。