2025-11-08 10:00:53
梨水一般熬15到20分钟合适,水开后再熬个十来分钟,别超过半小时。火候别太大,咕嘟咕嘟冒泡就行,太猛了容易糊底。要是用砂锅的话,盖子别完全盖住,留点缝让香气跑出来。
为啥是这个时间呢?因为梨里的维生素C和膳食纤维在15到20分钟内能保留最多,超过这个时间就会开始分解。中国农业科学院大前年的研究显示,超过25分钟的话维生素C损失超过60%,果胶也会变稀。像鸭梨这种水分多的,得少熬5分钟,雪梨可以多熬3分钟。另外砂锅比铁锅慢5分钟,电饭煲预约功能得提前关火,不然会烧干。还有啊,加冰糖的话5分钟放才不会苦,要是早放糖水会变浑浊。我试过熬30分钟的,水都发黄了,梨肉也黏糊糊的,喝起来像熬烂的苹果酱。所以时间把控好,喝起来才清甜不腻。
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