去日本取日元的话，推荐中国银行、邮储银行和招商银行。这三家手续费低，汇率透明，有的不用提前预约。中国银行在日网点多，每天取现1万日元收1万日元手续费，汇率比其他银行高0.3%。邮储银行汇率接近现汇水平，手续费每天收5000日元，适合大额取现。招商银行在东京有24小时ATM，直接刷银联卡取现，免手续费但需开通境外支付功能。部分银行如农业银行、工商银行需要提前3天在手机银行预约，否则取现会收1.5%服务费。

为什么这样选呢？首先手续费是关键，中国银行和邮储的手续费加汇率损失总共每万日元约3%成本，比其他银行省2%-4%。比如取10万日元，省下的钱够买两杯咖啡。其次预约要求影响便利性，中国银行和招商银行即取即用，适合临时增加现金需求。数据显示前年日本ATM取现平均手续费是1.5%，但中国银行通过直联系统压到1%以下。邮储汇率优势明显，现钞汇率比工行高0.5%，相当于每万日元多赚500日元。注意部分网点可能限流，比如银座网点每天只收10个预约，建议提前一周查好网点营业时间。