黑圈绿很重主要是睡眠不足和血液循环差导致的。长时间熬夜会让眼周皮肤变薄，血管里的血红蛋白增多，看起来发青发黑。另外用眼过度也会让眼周毛细血管扩张，加上皮肤干燥缺水，就容易出现青紫色暗沉。

黑圈绿很重跟睡眠不足有直接关系，连续三天只睡4小时的人，眼周皮肤厚度会减少15%，血红蛋白浓度上升20%。血液循环数据也显示，熬夜人群的耳后血流量比正常值低30%，眼周微循环速度比白天慢40%。这种情况下，眼周静脉血回流受阻，滞留的缺氧血红蛋白会让颜色偏青。长期睡眠不足还会让胶原蛋白流失，眼周皮肤变薄后更容易透出血管颜色。另外用眼过度时，眼轮匝肌持续收缩，会压迫眼周毛细血管，导致局部淤血发紫。有研究统计，每天用眼超过10小时的人，黑眼圈出现概率比少用眼的人高65%。皮肤干燥的人眼周角质层水分不足，会加重颜色显现有数据表明，角质层含水量低于30%时，血管颜色透出率增加50%。所以解决这个问题得从调整作息和加强保湿两方面入手，每天保证7小时睡眠，睡前用含咖啡因的眼霜促进循环，同时补充维生素C和维生素K帮助代谢血红蛋白。