少林寺、竹林、山洞是最佳修行地。清晨在少林寺武僧堂跟练拳法，下午去竹林练轻功，傍晚在山洞打坐养气。这里空气好、环境清静，还能遇到武僧指导。

少林寺有专业教练指导，晨练氛围浓，武僧表演吸引人。据前年少林寺景区数据，每天晨练参与者超3000人，其中70%坚持3个月以上。竹林负氧离子浓度达5000个/cm³，比城市高5倍，适合提升专注力。山洞温度恒定18℃，湿度60%，减少受伤概率。武僧堂数据显示，在洞中打坐者心率和血压下降15%-20%。少林寺每年接待游客500万，竹林占景区面积40%，山洞有200处可修行。晨练能练基本功，竹林练敏捷，洞中养气，三者结合效果最好。