榨橙汁要买3到5个中等橙子才能出一杯汁，买少了不够喝买多了浪费钱，不同品种和大小影响出汁量，比如脐橙出汁率低可能需要5个，血橙可能3个就够。

为什么是这个答案呢？因为普通橙子平均出汁率在30%-50%之间，中等橙子约200克的话，每个能榨出60-100毫升汁水，一杯200毫升汁大概需要3-4个橙子，考虑到榨汁时果肉损耗和橙子大小差异，所以建议多准备1-2个。比如有数据显示，超市常见脐橙单果出汁量约70毫升，而血橙能达到100毫升，所以品种差异会让数量浮动20%左右。榨汁机效率也会影响，手动压汁可能比电动榨汁机少出10%汁水，这也是为什么建议多准备几个橙子的原因。要注意，如果橙子表皮有损伤或存放过久，出汁量会减少，这时候可能需要再补1个橙子。