橘子的大小和热量有关系，但具体多少要看品种和重量。比如同样大小的橘子，砂糖橘可能比蜜橘热量低，因为品种不同糖分和水分比例不一样。吃一个拳头大的橘子大概在30-50大卡之间，小一点的可能不到30大卡，大一点的能到50多。

因为橘子热量主要来自糖分和水分，而不同品种的含糖量差异明显。比如100克砂糖橘约25大卡，蜜橘30大卡，脐橙35大卡，这跟它们的果肉厚度和果皮厚度有关。橘子越大可能果肉更厚但果皮也更多，所以不能只看大小。比如一个500克的蜜橘总热量是50大卡，而同样大小的砂糖橘可能只有40大卡。另外橘子成熟度越高水分越少，但糖分会上升，所以同一品种的橘子成熟后热量也会增加。橘子热量=重量×含糖量×0.5，所以大小和品种共同决定了热量。