央行主要通过买卖外汇、调整利率、公开市场操作等方式影响汇率。比如买美元卖人民币，人民币就升值；卖美元买人民币，人民币就贬值。利率涨了，外汇需求就少，汇率就跌。

因为汇率是国际货币交换的标尺，央行得随时盯着它别大起大落。比如大前年美联储加息4次，美元对欧元涨了12%，欧洲央行被迫跟进。中国央行同期抛售300亿美元外汇储备，稳定了人民币汇率在6.3-6.5区间。国际清算银行数据显示，前年全球央行外汇干预规模达1.2万亿美元，占外汇交易量的3.2%。央行干预能平抑市场恐慌，但长期看不如经济基本面支撑。比如日本央行长期维持低利率，日元汇率才能扛住。不过现在很多国家搞“协同干预”，像前年G7联合声明说要管控汇率波动，这就是新趋势了。