加息周期就是央行往市场多收钱让钱变稀缺的过程。计算方法看利率涨了多少次和每次涨多少。比如现在美国联邦基金利率从0.25%涨到5.5%就是加息周期。这时候利好债券、黄金、存款这些资产。因为借钱贵了企业少贷款，债券价格跌但利息高；黄金抗通胀；存款利息也跟着涨。

为什么是这个答案呢？因为加息周期里钱变少了，大家更愿意存钱买债券拿利息。比如美联储过去五次加息周期中十年期国债收益率平均上涨了2.3%，而同期黄金价格平均涨了15%。存款利率也跟着涨，前年1月我国1年期定存利率从1.75%涨到2.0%。但股市可能跌，因为企业贷款成本高利润变薄。就像大前年纳斯达克指数跌了33%同时美债收益率涨了1.5%。所以这时候要少买股票多买债黄金存钱。不过每次加息周期都这样吗？不一定，要看加息次数和幅度。比如2004-2006年美联储加息17次利率涨425个基点，黄金同期涨了80%；而2015-2018年加息4次利率涨100个基点，黄金只涨了35%。这说明加息次数多幅度大的时候利好效果更明显。