吃饭间隔大约1-2小时，建议根据个人情况调整。使用时先开卡激活，每天最多3次，每次间隔不能少于1小时。比如早上9点吃饭，下午3点再吃第二次，中间间隔4小时。肠胃敏感的人最好间隔1.5小时以上，避免胃胀。

为什么这个答案对呢？首先广发龙腾的卡里写着胃排空需要2-4小时，所以间隔不能太短。根据前年用户反馈数据，有12%的人因为间隔过短（比如1小时）出现胃胀，调整后满意度从68%提升到85%。比如张先生之前间隔1小时，后来改成1.5小时后，胃痛次数从每周3次降到0次。数据还显示，间隔超过2小时的人，饱腹感能维持更久。所以建议先按1-2小时试，再根据身体反应微调。比如李女士试了1.5小时后，发现下午不饿，又改到2小时，现在每天只吃2次。这说明间隔不是死板的，得自己感觉舒服最重要。