油条豆浆的卡路里到底有多少？这个简单！一根油条大约200到300大卡，一杯豆浆100到150大卡，加起来三百到四百五左右。早上吃这个组合，相当于吃掉两碗米饭的热量呢！

首先得看油条怎么炸的，油温高油量多，每根能吸油十五到二十克。油的热量每克九大卡，算下来油条本身就有油的热量占七成。豆浆用黄豆磨的，每百克才三十多大卡，但加糖的会翻倍。比如老北京油条配甜豆浆，总热量能到四百大卡以上。数据来源是《中国食物成分表》和市售食品标签检测报告。注意豆浆别喝太烫的，高温会破坏营养。